粤 东 长 跑 网

阳光女神高慧:我们之所以奋斗,为的是不轻易向命运屈服

她说只要她能跑,她就在奔跑的路上。


她说比起PB,她更享受赛道欢呼,更乐意欣赏赛道美景。


她是高慧,她是来自深圳的


她从一个无法正常走动、坐立困难,躺在病床上长达3个月的病患,蜕变成如今参加大大小小近200场赛事的马拉松达人,她经历了什么?她又是怎么脱胎换骨的呢?请跟随长跑菌一起听听她的故


工作狂卧病在床,坐立行走困难


她在跑步之前,是个名副其实的工作狂,因为忙碌于事业置健康不顾,将身体不断透支,直到有一天晕倒在电梯内,被送进了医院。在医院住了三个月,接受了各种检查、治疗之后,她的健康状况并没有得到明显改善,医生也找不出准确病因。病痛折磨使她无法正常坐立行走,就算在他人搀扶下没走几步就会晕倒,一向活泼开朗的她开始变得郁郁寡欢,她躺在病床上苦苦地思索着自己的人生。


奋起锻炼,蜕变为马拉松狂人


作为女强人的她怎能甘心就此躺在病床上呢?她清楚的知道,如果她不改写命运,那么命运就会改变她。于是,她不顾医生劝阻,下定决定放弃治疗走出医院,在公园里慢走,尝试通过运动来改善健康状况。从开始没走几步路就会晕倒,如同婴儿学步般踉跄前行,再到慢跑,用常人难以想象的进度煎熬着。她称自己当时的训练模式为阶梯式,哪怕只是进步一丁点,对她来说都是一场艰难自我挑战。随着她的身体机能逐渐恢复,从2013年10月首次 1 公里慢跑,她开始逐渐增加跑量,5公里、8公里、10公里......直到在2014年12月参加了人生中第一场马拉松为深圳半程马拉松,成绩为2小时38分,她就这样开启了精彩而灿烂的奔跑人生:2015年3月份参加无锡全马,成绩为5小时25分。平常除了跑马拉松还有跑越野赛事,她曾参加过最长的里程是62公里的浙江的括苍山越野赛事,累计爬山3980米的海拔,从早上跑到天黑,用时15个小时。截止2017年10月大小赛事共参加近80场比赛,分别参加全国各地全程马拉松30场,半程马拉松14场,超级越野马拉松8场,半程越野赛7场。全马最好成绩为德国柏林马拉松3小时46分,半马最好成绩为成都女子半程1小时48。家里满墙金光闪闪的奖牌,是她重新找回健康、奔向人生新征程的见证。






(高慧家中三面奖牌墙)


马拉松狂人自主创业,事业爱好两不误


除了马拉松狂人外,她还有多重身份。她是爱跑金刚跑团团长,爱跑者联盟理事会成员、深商快跑俱乐部理事会成员、澳洲酷拉锐运动鞋中国区形象代言人,极行客体育旅游APP形象大使;她是 2016 年深圳国际马拉松形象代表和汕头马拉松形象代言人,是国内多场国际赛事的官方领跑配速员。因美貌和跑步阳光、新奇的装扮,在各城市比赛中常常成为媒体镜头争相捕捉的对象,并被多家媒体做过专访和报道,被跑友称为正能量阳光女神。不仅如此,她自主创业,目前还拥有一家葡萄酒酒窖和私房菜会所。你是否和长跑菌一样觉得她已经够忙了,是怎么做好事业与跑步之间怎么平衡的呢?她的回答可以说是羡煞旁人了:“其实参加马拉松赛不单单只是参加这么简单,肯定是要在经济基础上建立的。我也有我自己的事业,但由于销售模式是以电商为主,还有团队打理,除了参加国外赛事有时差影响外其它基本没什么问题,我也是边玩边工作,跑步只是自己爱好。”




家人爱屋及乌,用行动支持


她更是一位妻子、一位母亲。她有个儿子,在读初中,她每周会尽量抽取一天时间在陪孩子。她的先生和孩子非常支持她的爱好,爱屋及乌,因为她的这个爱好也跟随着一起在跑在运动。


在她儿子读幼儿园的时候,参加跑步比赛取得第二名的成绩,但她却没有鼓励他,只说了一句:“你应该跑第一名的”。这句话影响至今,她的儿子现在校队担任主力,校内1500米的跑步比赛目前还没有人能超越他。她从2014开始就带着儿子一起参加比赛,在2016年也参加过白云山25公里越野跑,截止到现在他参加了多场半程马拉松赛事和越野赛。她的先生也一起参与过欢乐跑,主要是以健身为主,他跑的比较慢,常有她跟儿子在跑,先生在后面追的情况发生。不仅影响了亲人,关注她朋友圈的看到她发的动态以及听说她故事的朋友,大多都受她的影响,慢慢的尝试跑步。她为此非常开心,她呼吁更多人来加入运动的行列,不管选择什么样的跑步方式,只要选择自己喜欢的运动方式,每周让自己运动2次以上,摆脱亚健康。




(高慧一家三口)


马拉松狂人传授跑马经


她已经连续担任两届汕头国际马拉松赛的兔子(官方配速员),今年仍会继续支持汕马。作为马拉松狂人的她对参赛者给出一些小建议:


1.参跑的时候,先学会听自己身体的声音,因为平时跑步跟参与马拉松是不一样的,在赛道上会有很多欢呼声,人会开始兴奋会在逐渐提速狂奔,但往往是在这个情况下才容易发生事故。每一件事情发生它肯定是有前奏的,所以如果你听从自己身体的声音,当发现心跳加速、呼吸急促的时候或发现身体的某个地方疼痛感加大的时候你就应该学会放慢速度,调整呼吸。


2. 很多人理解的是赛后隔天都会去跑排酸跑,我跟一个国家队的教练交流后才知道,其实真正的排酸的最佳时机是在冲线后的那几公里,所以冲线后不要马上停下来,慢慢走1、2公里就相当于排酸了。


3. 参加比赛后,可以选择冰敷来缓解腿部肌肉酸痛,第二天有条件的话可以去找治疗师做一些肌肉放松。



最后的最后,长跑菌也想要借用村上春树大大的一句话给可爱的参赛者们:


终点线只是一个记号而已,其实并没有什么意义,关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。


——《人生马拉松》


文章分类: 跑咖
粤ICP备17043959号